Détendre son corps

0 0 9/07/2019

Avant une prise de parole, vos épaules méritent d’être détendues. © Comstock Images / Getty Images / iStockphoto / Thinkstock / Photomont...


Avant une prise de parole, vos épaules méritent d'être détendues. © Comstock Images / Getty Images / iStockphoto / Thinkstock / Photomontage
Avant une prise de parole, vos épaules méritent d’être détendues. © Comstock Images / Getty Images / iStockphoto / Thinkstock / Photomontage

Pourquoi ? 

Sans qu’il ne s’en rende compte, le corps d’un orateur est soumis à rude épreuve lorsqu’il s’exprime en public. Les épaules se tendent, les mains s’agitent, le visage se crispe… autant de conséquences du stress qui, au-delà du désagrément physique, pénalisent l’expression gestuelle, indispensable pour se faire comprendre.

La technique du comédien. 

A la différence de bon nombre de salariés de bureau, les artistes aguerris ont pris conscience de l’importance de leur corps dans leur travail. Ils ont recours à des nombreuses techniques de décontraction avant de monter sur scène ou de passer un casting. 
« A quelqu’un dont les épaules sont tendues, je conseille paradoxalement de s’efforcer de les tendre, explique Luc Teyssier d’Orfeuil. Ainsi, lorsqu’elles se relâchent, elles se retrouvent moins tendues qu’initialement. » 
Ces exercices, à répéter plusieurs fois, sont aussi bien applicables au visage qu’aux jambes ou aux bras.

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CISS,1,Aliou_Cissé,60,Aliou_Cissé_évoque,1,Aliou_Cissé_Sénégal,1,Aliou_Sall,5,ALIOU_SAMBA_CISS,3,ALIOUNE,1,ALIOUNE_BADARA_BALDÉ,1,Alioune_Badara_Cisse,1,ALIOUNE_BADARA_DIAGNE,1,ALIOUNE_BADARA_THIAM,1,ALIOUNE_SARR,2,Alioune_Tine,2,All_Africa,1,All_Africa_Music_Awards,1,All_Star_Game,4,All_Star_Perche,1,allaitantes,1,allaité,3,allaitement,5,ALLAITEMENT_MATERNEL,1,Allées,4,Allées_Centenaires,4,ALLÉGATIONS,1,allègement,1,Allemagne,66,Allemagne_Vs_Mexique,1,allemand_SPD,2,allemande,2,Allemands,3,allergique,2,Alliance,3,Alliance_Baldé,1,allié,1,alliée,2,alliés,3,allocations,2,allocution,1,Allocution_de_Emmanuel_Macron,1,ALLOUÉS,1,Almamy_Abdoul_Boly_Kane,1,Almería,1,AlNassr,1,aloe,1,Aloé,1,Aloé_Citron_Miel,1,aloe_vera,4,Aloé_vera,2,Aloe_vera_Gingembre_Citron_Miel,1,Alopecie,2,Alpes,2,Alpha_Blondy,2,Alpha_Condé,15,ALPHABETISATION,2,alpiniste,1,Alsace,2,Alternance,1,Alternance_du_pouvoir,2,aluminium,2,Aly_Haidar,1,Aly_Ngouille_Ndiaye,3,ALY_SALEH_DIOP,1,alzheimer,2,AMA,1,Amadou_Ba,5,AMADOU_BÂ,3,Amadou_Ba_prend_la_parole,1,Amadou_Dia_Ndiaye,1,Amadou_DIOUF,1,Amadou_Gon_Coulibaly,2,Amadou_Hott,2,AMADOU_LAMINE_SALL,1,AMADOU_LY,2,Amadou_Mballo,1,Amadou_Mbaye_Loum,3,Amadou_Tdiane_Wane,1,Amadou_Tidiane_Bousso,1,Amadou_Toumani_Touré,1,Amanda_McClure,1,Amanekh,1,amant,7,amant 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Détendre son corps
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