Les 10 avantages du poisson sur votre santé. Le
poisson possède de nombreuses vertus pour la santé. Il est source de vitamines, de minéraux et d'oméga 3. Il est l'un des aliments les plus sains !
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Poisson Frais
Kafunel c'est votre poissonnerie en ligne qui vous fait découvrir ou redécouvrir les produits de la mer.
Chaque semaine retrouvez notre sélection de poissons frais de saison, sauvages et issus de la pêche côtière.
Bar de ligne, Rouget barbet, Merlan, Maquereaux...mais aussi Saint-pierre, Lotte ou Turbot, toute l'année nous choisissons pour vous les meilleurs poissons de saison, fraîchement débarqués sous les criées bretonnes et vendéennes !
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10 bienfaits du poisson sur votre santé
1- Le poisson est riche en oligos-éléments :
tous les poissons sont riches en oligos-éléments, à noter que les poissons gras (comme le saumon ou le maquereaux) sont plus riches en vitamines D ainsi qu'en acides gras oméga 3.
Ils sont essentiels pour le cervau et pour le corps de manière générale. Le poisson contient de la vitamine A, B, D, E, ainsi que de nombreux minéreaux.
2- Le poisson est la meilleure source de vitamine D :
le poisson contient un meilleur taux de vitamine D que dans la plupart des aliments
3- Le poisson vous rend heureux :
des tests ont démontré que les acide gras oméga-3 présents dans le poisson permettent de limiter les effets de la dépression
4- Le poisson est bon pour le coeur :
il permet de limiter le risque d'arrêt cardiaque.
5- Le poisson es faible ne matières grasses :
certains poissons contiennent moins de matières grasses que la viande, c'est le cas pour des poissons comme le merlan, la rousette, le merlu...
6- Le poisson est bon pour la vue :
grâce à la vitamine A, le poisson permet d'améliorer la vue
7- Le poisson est une bonne source de protéines
8- Le poisson limite le risque d'Asthme chez les enfants
9- Le poisson peut améliorer la qualité de votre sommeil
10- Le poisson est bon !
Il est recommandé de manger du poisson deux fois par semaine, alors on n'attendez plus, le poisson est l'allié de l'équilibre alimentaire!
Voici quelques poissons indispensables :
Le Maquereau
est riche en vitamine B12, essentielle au bon
fonctionnement du système nerveux.
Le Merlu
est faible en matière grasse.
Le Saumon
est le plus riche en Omega-3, participe à la prévention
des maladies cardio-vasculaires.
La Sardine
est riche en vitamine D, vous aide à préserver
votre santé osseuse.
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