Le Vovinam favorise le développement harmonieux de tous les muscles. Il oriente le pratiquant vers la maîtrise de son corps : l’aisance corporelle, la souplesse.
Il développe aussi la confiance en soi, permet de vaincre la timidité et canalise l’agressivité latente.
Aucune violence n’est exprimée.
Le pratiquant recherche en permanence l’équilibre, la perfection du mouvement et l’efficacité des enchaînements.
Un profond respect du partenaire est toujours entretenu. L’esprit de discipline définit les règles et les usages à respecter, à l’égard des autres et de soi-même.
Positions de Base:
Les techniques des arts martiaux sont élaborées à partir de postures ou positions, visant à leur donner le maximum d’efficacité. Les postures constituent en quelque sorte « la charpente » des techniques de combat.
Les déplacements (avance, recul, déplacement latéral, changement de position) requièrent également une attention particulière, car c’est dans ces phases que l’on est le plus vulnérable.
Le Vovinam dénombre un grand nombre de postures (Tan) dont une quinzaine sont couramment utilisées.
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Les postures peuvent être classées en différents niveaux et fonctions
Niveaux: positions hautes, moyennes, basses
Fonctions:
Hautes: attente, cérémonie, salut, « garde-à-vous »
Moyennes: position de combat, recherche d’une plus grande stabilité
Basses: manœuvres d’évitement, parades, esquives
Note: les postures font parfois référence à l’attitude d’un animal, positions dîtes « zoomorphes » ou sont une représentation imagée de certaines forces de la nature, assise d’un rocher, enracinement d’un arbre, ou, d’une posture utilisée par un autre sport ou art martial, par exemple posture de l’archer.